الدجاج بالخضار لريجيم مثالي

الدجاج بالخضار لريجيم مثالي












































''); ;







المقادير
صدر الدجاج: 2 صدر (بدون عظم مقطع مكعبات صغيرة)
الفلفل الأخضر: 1 حبة (مفروم)
الفلفل الأحمر: 1 حبة (مفروم)
البصل: 1 حبة (مفروم)
الكوسا: 2 حبة (مفروم مكعبات)
طماطم: علبة (مهروسة)
الثوم: فصّان (مهروس)
أوراق الريحان: 5 أوراق (طازج)





''); ;




زيت الزيتون: ملعقة كبيرة
ملح: ملعقة صغيرة
فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير
1. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة.

2. أضيفي الدجاج وقلبيه لمدة 10 دقائق حتى يتحمر ثم أزيليه عن النار واتركيه جانبا.

3. أضيفي الثوم والبصل لنفس المقلاة و قلبي ثم أضيفي أوراق الريحان.

4. أضيفي الفلفل الأخضر و الفلفل الأحمر والكوسا وقلبي لمدة 10 دقائق.

5. أضيفي الطماطم المهروسة وقلبي.

6. أضيفي الدجاج والملح والفلفل واتركي المزيج على النار لمدة 10 دقائق.

7. اسكبي في طبق التقديم وقدميه ساخناً.المواضيع المتشابهه: طريقة الدجاج الحار لريجيم مثالي الدجاج البلدي وتربيته طرق مختلفة لعمل أجنحة الدجاج جاني قطو وانا ماعرف للقطاوه ساعدوني ممكن مساعده..!!





































''); ;


















Top Articles

  • وع قيم

    وع قيم ''); ; احسنت اختي روح

  • 19-04-2017, 07:08:59 PM

    19-04-2017, 07:08:59 PM   #1...

  • 26-04-2017, 11:31:26 PM   #1

    26-04-2017, 11:31:26 PM   #1 white ro0oz...

  • 22-05-2017, 06:42:36 PM

    22-05-2017, 06:42:36 PM   #1...

  • ''); ; المواضيع المتشابهه:...

  • ''); ; مرحبااا .. شلوونكم ياحلوواات...

  • ''); ; الحمد لله رب العالمين ولا عدوان إلا على الظالمين وأشهد أن لا إله إلا الله وحده...

  • ''); ; ''); ; المواضيع...

  • ن مصممة الديكور موريا آدم

    ن مصممة الديكور موريا آدم ''); ;...

  • م والجميع بخير وعيدكم مبارك

    م والجميع بخير وعيدكم مبارك ''); ; وتقبل الله صيامكم

  • ''); ; نقدم هذا البحث العلمي حول أسرار الشفاء بالقرآن وليكون دليلاً للشفاء بإذن الله...

  • ''); ; السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قال الله تعالى (....فَاسْتَبِقُوا...

  • ''); ; الله هو الحفيظ ... وهو وحده من يحفظ حياتك ويحفظ صحتك ويحفظ أبناءك ويحفظ مالك. اطمئن...

  • ''); ; هلا حبايبي سويت تحليل هرمون اول مره...

  • 21-05-2017, 10:24:47 PM

    21-05-2017, 10:24:47 PM   #1...