اسباب خفية لاصابة الاطفال بالارق

اسباب خفية لاصابة الاطفال بالارق












































''); ;







4 أسباب خفية لإصابة الأطفال بالأرق






يعاني الأطفال الصغار من مشكلة الصعوبة في الاستغراق في النوم كما يعاني منها الكبار ولأسباب تشبه أسباب أرق الكبار.




تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة بأسباب إصابة الأطفال بالأرق لتتمكني من علاج تلك المشكلة عند طفلك ليستمتع بنوم هادئ ومريح.



الشعور بالإرهاق

يرجع في أوقات كثيرة أرق الأطفال لعدم شعورهم بالإرهاق الذي يتسبب في سرعة الاستغراق في النوم، وفي هذه الحالة ينصح بترك الطفل ليقوم بأي نشاط ذهني أو حركي للمساعدة على الشعور بالتعب لينام سريعًا، ويمكن استغلال تلك الفرصة لتعويد الطفل على القراءة ليتمكن من النوم بدون أرق.

القلق

يمكن لشعور الطفل بالقلق أن يصيبه بالأرق، فالخوف من المكان الجديد الذي ينام فيه يهدده بعدم القدرة على الدخول في النوم سريعًا، لذلك احرصي على أن ينام طفلك في مكان آمن ومعتاد عليه حتى يتثنى له النوم سريعًا وبدون مشكلة الأرق.

التغذية

نعم للتغذية دور كبير في إصابة الطفل بالأرق وخاصة وجبة العشاء، حيث تناول الطفل للوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية يعمل على إمداده بالطاقة التي تمنعه عن النوم، ومن الأمور الخطيرة تناول الطفل للوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات حيث إنها تمد الجسم بطاقة أكبر مما يعني نشاط أكثر وصعوبة في الاستغراق في النوم، لذلك ينصح بتناول الطفل لوجبة خفيفة على وجبة العشاء كتناول كوب حليب دافئ محلى بملعقة صغيرة من العسل ويفضل تناول ذلك المشروب قبل الذهاب إلى النوم بساعتين.





''); ;





تنظيم الوقت

عدم وجود مواعيد محددة للنوم والاستيقاظ تتسبب في إصابة الطفل بالأرق في حالة عدم تنظيم المواعيد، لذلك ينصح الخبراء بضرورة تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ حتى في الإجازات الدراسية ليتدرب الطفل على النوم والاستيقاظ في مواعيد محددة.المواضيع المتشابهه: اسباب خفية لعدم خسارة الوزن اسباب تاخر النطق عند الاطفال ؟ اسباب نحافة الاطفال اسباب الارتجاع عند الاطفال اسباب الكذب عند الاطفال واثاره





































''); ;


















Top Articles

  • 19-04-2017, 07:08:59 PM

    19-04-2017, 07:08:59 PM   #1...

  • وع قيم

    وع قيم ''); ; احسنت اختي روح

  • 22-05-2017, 06:42:36 PM

    22-05-2017, 06:42:36 PM   #1...

  • 26-04-2017, 11:31:26 PM   #1

    26-04-2017, 11:31:26 PM   #1 white ro0oz...

  • ماشاء الله نصائح رائعة فعلا يجب اغتنامها فهي ساعات مميزة

    ماشاء الله نصائح رائعة فعلا يجب اغتنامها فهي ساعات مميزة ''); ; شكرا لك

  • م والجميع بخير وعيدكم مبارك

    م والجميع بخير وعيدكم مبارك ''); ; وتقبل الله صيامكم

  • ''); ; المواضيع المتشابهه:...

  • ''); ; مرحبااا .. شلوونكم ياحلوواات...

  • ''); ; الحمد لله رب العالمين ولا عدوان إلا على الظالمين وأشهد أن لا إله إلا الله وحده...

  • ''); ; بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله رب العالمين خالق طريق الهدى...

  • ''); ; هلا حبايبي سويت تحليل هرمون اول مره...

  • ''); ; السلام عليكم بنات شلونكم باقي على موعد دورتي ستة ايام...

  • ''); ; ''); ; المواضيع...

  • 21-05-2017, 10:24:47 PM

    21-05-2017, 10:24:47 PM   #1...

  • ''); ; صيام الست من شوال : 

ما حكمها ؟ 
 ''); ;...

  • 04-05-2017, 01:37:27 AM   #1

    04-05-2017, 01:37:27 AM   #1 ماكنتوش...

  • ن مصممة الديكور موريا آدم

    ن مصممة الديكور موريا آدم ''); ;...

  • ''); ; نقدم هذا البحث العلمي حول أسرار الشفاء بالقرآن وليكون دليلاً للشفاء بإذن الله...

  • ''); ; السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قال الله تعالى (....فَاسْتَبِقُوا...

  • ''); ; الله هو الحفيظ ... وهو وحده من يحفظ حياتك ويحفظ صحتك ويحفظ أبناءك ويحفظ مالك. اطمئن...