الكريب بالخضراوات الصحي

الكريب بالخضراوات الصحي












































''); ;







المقادير:
½ 1 كوب دقيق.
¼ 1 كوب ماء.
3 ملاعق كبيرة زيت.
½ ملعقة صغيرة ملح.
ملعقة صغيرة بهارات إيطالية (أوريغانو مجفف، زعتر مجفف، ريحان مجفف).
زيت لدهان المقلاة.
¼ كيلو مشروم مقطع شرائح.
كوب زيتون أخضر وأسود مقطع شرائح.
4 ثمرات فلفل أخضر مقطع مكعبات.
2 ثمرة طماطم كبيرة مقطعة مكعبات.





''); ;






الطريقة:
على نار متوسطة سخني الزيت، ثم أضيفي المشروم والفلفل الأخضر والزيتون بنوعيه|، والطماطم والملح والفلفل الأسود، ونصف كمية البهارات الإيطالية، ثم قلبي لمدة 5 دقائق.
ارفعيه من على النار واتركيه جانبًا.
في وعاء كبير، ضعي الدقيق والملح والزيت وباقي البهارات الإيطالية، وقلبي جيدًا.
أضيفي الماء، وقلبي حتى يذوب الدقيق تمامًا0.
يمكنكِ إضافة القليل من الماء، إذا حتجتِ إلى ذلك.
على نار متوسطة، سخني مقلاة غير قابلة للإلتصاق، ثم ادهنيها بالزيت.
صبي مقدار ¼ كوب من العجين في المقلاة، ووزعيه جيدًا على قاع المقلاة، واتركيه لمدة دقيقتين.
اقلبيه على الجهة الأخرى، واتركيه لمدة دقيقتين.
شكلي الكريب على شكل قرطاس واحشيه بالخضار، ثم حمصي جهتي الكريب في مقلاة غير قابلة للالتصاق أو في التوستر.المواضيع المتشابهه: كنوز مهجورة نسيتها تكفوووون يا خواتي ساعدوني مع الميداني اللي بلاني





































''); ;


















Top Articles

  • وع قيم

    وع قيم ''); ; احسنت اختي روح

  • 19-04-2017, 07:08:59 PM

    19-04-2017, 07:08:59 PM   #1...

  • 26-04-2017, 11:31:26 PM   #1

    26-04-2017, 11:31:26 PM   #1 white ro0oz...

  • 22-05-2017, 06:42:36 PM

    22-05-2017, 06:42:36 PM   #1...

  • ''); ; المواضيع المتشابهه:...

  • ''); ; مرحبااا .. شلوونكم ياحلوواات...

  • ''); ; الحمد لله رب العالمين ولا عدوان إلا على الظالمين وأشهد أن لا إله إلا الله وحده...

  • ''); ; ''); ; المواضيع...

  • ن مصممة الديكور موريا آدم

    ن مصممة الديكور موريا آدم ''); ;...

  • م والجميع بخير وعيدكم مبارك

    م والجميع بخير وعيدكم مبارك ''); ; وتقبل الله صيامكم

  • ''); ; نقدم هذا البحث العلمي حول أسرار الشفاء بالقرآن وليكون دليلاً للشفاء بإذن الله...

  • ''); ; السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قال الله تعالى (....فَاسْتَبِقُوا...

  • ''); ; الله هو الحفيظ ... وهو وحده من يحفظ حياتك ويحفظ صحتك ويحفظ أبناءك ويحفظ مالك. اطمئن...

  • ''); ; هلا حبايبي سويت تحليل هرمون اول مره...