طرق مختلفة لتناول الخيار

طرق مختلفة لتناول الخيار












































''); ;







الخيار هو من أكثر أنواع الخضار احتوائاً على المياه. الخيار هو مصدر جيَد للفيتامين ك والبوتاسيوم والفيتامين سي. من أجل مساعدتك على تناول المزيد من هذا النوع من الطعام الصحي الشبه خالي من السعرات الحرارية، اليك هذه الافكار

اللبن مع الخيار
يمكن تقطيع الخيار الى مكعبات صغيرة وخلطه مع اللبن واضافة اليه القليل من النعناع والملح. يمكن تناول هذه الخلطة الى جانب مختلف الأطباق كالكبة بالصينية او المحاشي. كما يمكن استخدام اللبن مع الخيار كنوع صحي من الصلصة بدل من تلك الصلصات العالية بالسعرات الحرارية.





''); ;





سلطة الخيار
من ألذ أنواع السلطات هي سلطة الخيار المنعشة واللذيذة. يتم اعداد هذه السلطة عبر خلط الخيار المقطع الى شرائح رفيعة مع الروكا والجرجير والبصل واضافة خلَ البلسميك مع زيت الزيتون والملح اليه.

الخيار بمختلف أنواع السندويشات
يمكن اضافة الخيار الى مختلف أنواع السندويشات وهو يضفي نكهة لذيذة وصحية. يمكن اضافة الخيار الى سندويش اللبنة او الجبنة او الحبش.

الخيار مع الحمص بطحينة لوجبة السناك
من وجبات السناك الصحية التي يمكن تناولها خلال اليوم هي وجبة الخيار المقطع مع الحمص بطحينة. هذه الوجبة تمنح الشبع لفترة طويلة جداً وتساعد بالتالي على خسارة الوزن.المواضيع المتشابهه: الخيار لفقدان الوزن فوائد الخيار لصحتك وجمالك فوائد الخيار للبشرة طرق مختلفة للف الحجاب روعة روعة روعة





































''); ;


















Top Articles

  • وع قيم

    وع قيم ''); ; احسنت اختي روح

  • 19-04-2017, 07:08:59 PM

    19-04-2017, 07:08:59 PM   #1...

  • 26-04-2017, 11:31:26 PM   #1

    26-04-2017, 11:31:26 PM   #1 white ro0oz...

  • 22-05-2017, 06:42:36 PM

    22-05-2017, 06:42:36 PM   #1...

  • ''); ; المواضيع المتشابهه:...

  • ''); ; مرحبااا .. شلوونكم ياحلوواات...

  • ''); ; الحمد لله رب العالمين ولا عدوان إلا على الظالمين وأشهد أن لا إله إلا الله وحده...

  • ''); ; ''); ; المواضيع...

  • ن مصممة الديكور موريا آدم

    ن مصممة الديكور موريا آدم ''); ;...

  • م والجميع بخير وعيدكم مبارك

    م والجميع بخير وعيدكم مبارك ''); ; وتقبل الله صيامكم

  • ''); ; نقدم هذا البحث العلمي حول أسرار الشفاء بالقرآن وليكون دليلاً للشفاء بإذن الله...

  • ''); ; السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قال الله تعالى (....فَاسْتَبِقُوا...

  • ''); ; الله هو الحفيظ ... وهو وحده من يحفظ حياتك ويحفظ صحتك ويحفظ أبناءك ويحفظ مالك. اطمئن...

  • ''); ; هلا حبايبي سويت تحليل هرمون اول مره...

  • 21-05-2017, 10:24:47 PM

    21-05-2017, 10:24:47 PM   #1...