احذري هذه المشروبات عند اتباع الريجيم

احذري هذه المشروبات عند اتباع الريجيم












































''); ;







من الطبيعي عند اتباع الحمية الغذائية التوقف عن شرب المشروبات الغازية والميلك شايك والمشروبات الرياضية، ولكن هناك عدة أنواع من المشروبات الأخرى التي يتم الإكثار من تناولها خلال هذه الفترة ولكنها يمكن ان تكون مضرة أيضاً برشاقتك.





''); ;





العصائر الطبيعية: تتربع العصائر الطبيعية على عرش هذه المشروبات وهي تسبب الضرر الكبير لصحة الجسم. كوب من أي نوع من العصائر يحتاج على الأقل الى 3 حصص من الفواكه لإعداده وبالتالي هو يحتوي على 180 سعرة حرارية على الأقل. لذلك أيضاً المشروبات الطبيعية هي ممنوعة خلال فترة الرجيم.

السموزي: عصائر السموزي على أنواعها تحتوي أيضاً على كميات عالية من السعرات الحرارية لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الفواكه والحليب وأيضاً المكسرات. كوب من عصير السموزي قد يحتوي على ما يزيد عن 250 سعرة حرارية. انتبهي من هذا النوع من المشروبات عند اتباع الحمية الغذائية.

الشاي المثلج: انه من المشروبات المضرة جداً بالرجيم. هذا النوع من المشروبات يحتوي على كمية عالية جداً من السكر تماماً كتلك الموجودة في المشروبات الغازية.

مشروبات القهوة الباردة: تحتوي هذه الأنواع من المشروبات على عدد كبير جداً من السعرات الحرارية والدهون لأنه غالباً ما يتم اضافة السكر اليها والكريما الطازجة. انتبهي من تناولها عند اتباع الحمية. يمكنك استبدالها بالقهوة مع الحليب الخالي من الدسم.المواضيع المتشابهه: ملف كامل عن الإلتهابات المهبلية +مشاكل الحيض +الرحم . . . (الموضوع 3) زوجك جنوبي غربي تعالي استفيدي وفيدي استفاءات وتصوويت لحالتج بتاخر الحمل حياج الـــنـــقـــاب فرض والله العظـــيم فرض..فيديو خطر الماسونية





































''); ;


















Top Articles

  • 22-05-2017, 06:42:36 PM

    22-05-2017, 06:42:36 PM   #1...

  • 26-04-2017, 11:31:26 PM   #1

    26-04-2017, 11:31:26 PM   #1 white ro0oz...

  • ''); ; الحمد لله رب العالمين ولا عدوان إلا على الظالمين وأشهد أن لا إله إلا الله وحده...

  • ماشاء الله نصائح رائعة فعلا يجب اغتنامها فهي ساعات مميزة

    ماشاء الله نصائح رائعة فعلا يجب اغتنامها فهي ساعات مميزة ''); ; شكرا لك

  • ''); ; السلام عليكم بنات شلونكم باقي على موعد دورتي ستة ايام...

  • ''); ; هلا حبايبي سويت تحليل هرمون اول مره...

  • ''); ; بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله رب العالمين خالق طريق الهدى...

  • 04-05-2017, 01:37:27 AM   #1

    04-05-2017, 01:37:27 AM   #1 ماكنتوش...

  • 21-05-2017, 10:24:47 PM

    21-05-2017, 10:24:47 PM   #1...

  • ''); ; صيام الست من شوال : 

ما حكمها ؟ 
 ''); ;...

  • ''); ; مما قيل في فضائل شهر رمضان: أدِم الصيام مع القيام تعبــــدا ***...

  • ''); ; الله هو الحفيظ ... وهو وحده من يحفظ حياتك ويحفظ صحتك ويحفظ أبناءك ويحفظ مالك. اطمئن...

  • ''); ; ربي.. رجوتك ثلاث فلآ تجعلها بيد مخلوق, رزقي وحاآجتي وسعاآدتي.. فاللهم إقبل...

  • ''); ; احضر ورقة واكتب في أعلاها هدفك وهو "أنا أحفظ...

  • ''); ; السلام عليكم ورحمة الله...

  • 04-04-2017, 08:24:23 PM   #1

    04-04-2017, 08:24:23 PM   #1 نمرودة...

  • ''); ; السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم بنات...

  • ''); ; خوووووش مدرس عربي وايد شرحه سهل بو عبد العزيز 94475453المواضيع المتشابهه: مدرس...

  • ''); ; قال الإمام الجيلاني رضي الله عنه في غنية الطالبين : شعبان خمسة...

  • ''); ; ''); ;...